La capoeira est un art martial afro-brésilien qui aurait ses racines dans les techniques de combat et les danses des peuples africains du temps de l’esclavage au Brésil. Elle se distingue des autres arts martiaux par son côté ludique et souvent acrobatique.

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, raggaeton, soca, samba, tango, flamenco, …)

Pratiqué au tapis avec ou sans accessoires avec pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour l’entretien, l’amélioration ou la restauration des fonctions physiques.

La sophrologie est une technique de développement personnel qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle qualifiée parfois de méthode de relaxation voire de médecine alternative.

Le Stretching Postural est une discipline  »Non -dynamique » qui précède et prépare le mouvement en agissant, tout particulièrement, sur la musculature posturale. Celle-ci est liée à un synthème musculaire inconscient, peu fatigable que l’on appelle système tonique postural. les muscles en sont, à la fois, les effecteurs et capteurs .

C’est  » Un ensemble de postures d’auto-étirement et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique grâce à des contractions musculaires profondes »