La capoeira est un art martial afro-brésilien qui aurait ses racines dans les techniques de combat et les danses des peuples africains du temps de l’esclavage au Brésil. Elle se distingue des autres arts martiaux par son côté ludique et souvent acrobatique.

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, raggaeton, soca, samba, tango, flamenco, …)

Pratiqué au tapis avec ou sans accessoires avec pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour l’entretien, l’amélioration ou la restauration des fonctions physiques.

La sophrologie est une technique de développement personnel qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle qualifiée parfois de méthode de relaxation voire de médecine alternative.

Le Taï Chi  peut se pratiquer à tout âge, il ne blesse pas le corps. Il vient en complément de l’art externe, il nourrit le corps et l’esprit. En effet, par des mouvements respiratoires lents sur de la musique douce, il favorise le « souffle » et la détente du corps et de l’esprit. Les différents exercices font travailler la mémoire, la coordination des membres et la persévérance.