Capoeira

La capoeira est un art martial afro-brésilien qui aurait ses racines dans les techniques de combat et les danses des peuples africains du temps de l’esclavage au Brésil. Elle se distingue des autres arts martiaux par son côté ludique et souvent acrobatique.

Horaires
  • Lundi 17h – 18h

Maison des Associations

  • Jeudi 20h – 21h30

Salle de sport du Rond d’Or

Enfants : 180€ / an – Ados/adultes: 250€ / an
Danse Africaine

Elles sont un moyen d’expression c’est-à-dire qu’elles servent à exprimer des émotions car le corps entier est suscité. Il faut donc beaucoup d’énergie et, à ce titre, elles sont recommandées pour les personnes souffrant de stress.

Horaires

REPRISE DES COURS POUR LA RENTRÉE SCOLAIRE 2018 (SEPTEMBRE 2018) – MERCI POUR VOTRE BONNE COMPRÉHENSION.

270€ / an
Hip Hop
(avec Izzydanse)

La danse hip-hop désigne plusieurs formes de street dance tels que le breaking, le locking, et le popping créé et popularisé par les dance crews aux États-Unis.

Horaires
Ados (+ 12ans) : 180€ / an
  • Jeudi 18h30 – 20h00

Maison des Seniors

Pilates

Pratiqué au tapis avec ou sans accessoires avec pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour l’entretien, l’amélioration ou la restauration des fonctions physiques.

Horaires
272€ / an
  • Lundi 12h-13h ; 19h30-20h30 ; 20h30-21h30 – Ferme de Grand Val
  • Mercredi 19h30-20h30 ; 20h30-22h – Ferme de Grand Val
  • Vendredi 19h30-20h30 ; 20h30-21h30 – Ferme de Grand Val
Zumba

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, raggaeton, soca, samba, tango, flamenco, …)

Horaires
  • Dimanche 10h30-11h30

Gymnase Montaleau

180€ / an
Sophrologie

La sophrologie est une technique de développement personnel qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle qualifiée parfois de méthode de relaxation voire de médecine alternative.

Horaires
  • Samedi 9h45-11h30

les 7 et 21/10, 4 et 18/11

Maison des seniors

  • Samedi 9h45-11h30

les 2 et 16/11, 13 et 20/01

Maison des seniors

  • Dimanche 10h30-12h

les 8 et 22/10, 05 et 19/11

Maison des seniors

  • Dimanche 10h30-12h

les 3 et 17/11, 14 et 21/01

Maison des seniors

1 ère session: 96€ / les 8 séances
Taï Chi Khien

Le Taï Chi Khien peut se pratiquer à tout âge, il ne blesse pas le corps. Il vient en complément de l’art externe, il nourrit le corps et l’esprit. En effet, par des mouvements respiratoires lents sur de la musique douce, il favorise le « souffle » et la détente du corps et de l’esprit. Les différents exercices font travailler la mémoire, la coordination des membres et la persévérance.

Horaires
150€ / an
  • Vendredi 16h-17h

Maison des seniors

Raggae
(avec Izzydanse)

Le Raggae est d’origine jamaïcaine. Il s’est développée dans les ghettos des caraïbes, dans un esprit de provocation, de défi le tout dans un contexte festif. composé principalement d’ondulations sensuelles, de mouvements saccadés et de sauts.

Horaires
Enfants/Ados (+ 8ans) : 180€ / an
  • Vendredi 17h30 – 18h30

Gymnase Montaleau